这个时代讨论女子抽烟，是一件需要技巧的事情。时间往回退十五年，一切都好办，败类，混混、不正经，标签随便贴，彼时社会对于这等行径相当紧张，和尚摸得，阿Q就是摸不得……

　　男人抽烟抽到肺结核无所谓，女人抽烟属于挑战容忍极限。后来这等陈规逐渐失势，事情正在起变化，女士们不必担心土鳖们投来讶异的眼神，诋毁的白眼，想怎么吞云就怎么吐雾。据此，我们可以小心地说，时代小规模进步了。男女平等大范围内没见起色，烟民们倒是提前进入了平等之地。但是，抽烟不像就业，普及得再全面，也算不上一件值得欣慰的喜事。

　　吸烟有害健康，时至今日依然贴在了每包烟的细腰上。每个吸烟的人都懒得看，真正的痛苦是肉体的痛苦，不过在痛苦没到来之前，天下还是太平。舞照跳，烟照抽，更何况世事无常，一包小小的烟带来的毁灭效果，相较于其他万物，不足以撼动人心。在这里，我们无意收回你手中的烟，只有几个小小的问题，你真的有那么热爱烟草吗？你是一边熬夜抽烟一边上网查询哪种面膜更赞的女士吗？如果你的烟瘾还没到无烟不欢的地步，如果你只是应景应时而抽烟，如果你希望别人记住你抽烟的神情而抽烟，以下文章为你而设置。

　　为什么要抽烟

　　人们喜欢自己抽烟的姿态多过于喜欢这些破烟草本身。渐渐因为迷恋这种状态，产生心理依赖。

　　很多矫情的文艺作品终生都以刻画矫情的女性为宏旨，我们在影片中、书本里经常可以见到小烟圈在清滢动人的纤指之间燃烧，点烟的暧昧、夹烟的轻巧、意味深长地吐出烟气，有一点慵懒，妩媚，迷情……这些造作的描写，塑造了一个个表演型人格的女士。现实中抽烟的女士们，没有这么变态，不过很多人的确有这种自我暗示，换句话说，人们喜欢自己抽烟的姿态多过于这些破烟草本身。渐渐因为迷恋这种状态，产生心理依赖。做秀情结不是很浓烈的女士们，可以想一想这其中的荒谬。姿态感人人都需要，但聪明的人知道靠一根烟的劲儿，远远不够。哈利波特也抽烟

　　人们为抽烟列出的种种理由

　　最迫不得已的理由：

　　“受不了旁边朋友的二手烟，遂改为一手。”

　　最花痴的理由：

　　“烟盒好漂亮，烟圈也好漂亮。”

　　最有上进心的理由：

　　“抱着艺多不压身的态度吸上的。”

　　最80后的理由：

　　“想抽就抽吧……没什么原因。”

　　最沧桑的理由：

　　“初恋那个人给我抽的。当时没学会，傻得很。分手以后就突然会抽了。”

　　最玩深沉的理由：

　　“香烟的长度足够消磨空虚，而烟盒的尺寸也恰好容纳寂寞。”

　　最特别的理由：

　　“不知道该怎么跟人说话，坐在那里，手头总要有点活，不然显得太傻。”

　　最无厘头的理由：

　　“拉登还在逃，心情很郁闷。”

　　继续抽的结局

　　不是危言耸听，真正的痛苦一定是肉体的痛苦。

　　衰老杀手：

　　吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。

　　易患艾滋病：

　　主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。在相同情况下，吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。

　　降低生育能力：

　　吸烟妇女易患女性不育症，不孕率为10-30％。

　　易引起流产：

　　每天吸烟10支以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。据最新研究显示，孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。

　　分娩婴儿的畸形率明显增高：

　　是不吸烟妇女的2-3倍，其中患先天性心脏病的比例为73％，患白血病的危险要高一倍。此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。而吸烟妇女所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率也比较显著。

　　减少乳汁分泌：

　　吸烟能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0.4-0.5毫克的尼古丁。这对婴孩健康是严重威胁。

　　易患癌症：

　　吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40％，患宫颈癌的比率不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。

　　新时期我们这样吸烟

　　烟难离手，没关系！我们还有乐观主义。以下招术供每位有毅力的女士使用。

　　如果你已经抽上了，嗜烟如命，现阶段也没有什么戒烟计划，那么我们谈点现实的东西，争取将烟的危害减小到最低值吧。如果以下方法你全能照做，你基本可以算作无所不摧，意志力超强的女中豪杰。

　　1.一支烟，一般吸食十口八口、也就是吸掉二分之一到三分之一左右就要扔掉。越近烟蒂部分，毒素就越多。日本人甚至习惯于只吸六七口就扔掉。（这样很浪费烟草，但是健康为大。）

　　2.烟所含水份越大、硬度越大，燃烧时所产生的毒素就越多。所以开启后放置时间越长、水份就越多、害处就越大。（注1：北京这样干燥的地方除外；注2：如果将这一条理解为让你迅速吸完一包烟的话，那绝对是一种误读。）

　　3.一支烟只能吸食一次，如果掐灭了再吸，因后部的烟已经过前次烟气的高温烤熏，毒素更大。（既然买烟已经花了你不少Money了，在这点上就不要吝惜了吧。）

　　4.如果你能养成这个习惯：吸一口马上张开嘴巴，将其中一部分烟散出口外，再将余下的部分吸进肺部——这种吸法对身体更好。（不要抱怨这样抽烟好累啊。）

　　5.不要认为吸二手烟（被动吸烟）害处很大，在城市中汽车尾气所含的有害致癌物质比二手烟大几十倍。（千万不要成为你吸烟或者别人给你带来二手烟的理由。）

　　6.每天早上起来所做的第一件事，不是抽一根烟，而是喝一杯水。（靓太不易做，但这个还是简单易行。）

　　保养狂人教你轻松戒烟瘾

　　当你陷入某种灰色地带的时候，要有能力把自己拔出来。

　　《美丽俏佳人》的主持人Linda在接受《第一财经周刊》采访时表示，如果女人不是大量吸烟，对皮肤的危害没有宣传得那么严重，我们最后看到的结果往往是一个综合的结果，女人吸烟可能因为她心情不好，这本身就会影响到皮肤，使皮肤不会那么光泽。这个时候吸烟起到催化剂的作用，此时吸烟对女人影响特别不好。但有的女人吸完烟也可能神采奕奕，这和每个人的状态有关。所以当你陷入某种灰色地带的时候，要有能力把自己拔出来。

　　对一件事烦躁的时候应尽量转移注意力，可以尝试游泳、健身、和朋友聊天等健康的方法进行排解。尽量把自己心情敞开，一个特别阳光、或者处于某种幸福时候的女人会把烟忘记。

　　要想降低烟瘾，还可以试着先慢慢地降低尼古丁的含量，比如原来抽的是烤烟，那么可以试试薄荷烟，从尼古丁含量为0.8、0.5的烟变为抽只有0.1含量的外烟。

　　此外胺树精油有净化空气的功能。在家中或办公室的保湿器中滴3至5滴胺树精油，或者在纸巾、手巾上喷上水再滴几滴胺树精油，可以大大消减吸烟对呼吸的伤害。

　　Linda还推荐吸烟的女性可以在美容、中医医院进行刮痧、拔罐疗法。它们可以排毒，帮助毛孔舒展，毒素可以通过毛孔散开，加快血液循环。吸烟较多的女性一周或半个月可以进行一次拔罐、刮痧。

　　其他减轻吸烟危害的小方法：多喝绿茶；在室内放一些绿色植物或使空气清新的产品；每天吃一片维生素C。