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三月焕肤课堂
 
   

春天肌肤巧排毒:气色红润免化妆

 
    "妇女以养血为本",只有气盛血盈、便通毒排,才能使肌肤细腻柔嫩,红润光泽,不施脂粉亦娇颜如玉。因此,对女性来说,养血排毒是极为重要的。 

  加班、熬夜,眼睛出现黑眼圈,视力也越来越差,人看起来一点精神也没有,这种状态就是气血匮乏的表现。如果你没有给予重视,会愈演愈烈,头痛、头晕随之而来。

  其实,在办公室就可以解决。午饭后的休息时间,可以坐在自己的办公桌后,自己按摩,舒筋活血。有办公桌的遮挡,没有人会注意到你的美丽小动作的。

  保养Tips:

  将一条腿放于另一腿的膝上,用拇指、食指和中指把脚趾向上搬翘,用手掌后侧推搓脚上的涌泉穴,并配合呼吸:吸气时,手向后搓,呼气时,手向前搓,一吸一呼为一次,时间少时八次,时间多时六十四次。然后换另一只脚,方法相同。涌泉穴是肾经之井穴,反复推搓可以降低血压,养肝明目,解决你的疲劳状态。

  借助按摩,还可以将排毒养肤油、淋巴排毒精油、护肾精油等很快推入身体的脂皮层,对改善血液循环、增强细胞再生、排出毒素有帮助作用;通畅的新陈代谢,可以使身体的皮肤得到滋润,防止皮肤干燥、骚痒,延缓皮肤衰老;身体中大小血管畅通,还可以达到瘦身、护肾,避免血稠的目的。

  30岁左右是女性一生中肌肤最柔润细腻的黄金时期,这一时期雌激素分泌最为旺盛,"红颜"究竟能留驻多久,关键要看雌激素分泌是否正常,月经是否调和。当女性出现月经不调时应及时去医院进行调治。

  女性特有的体质,适合多吃些富含"造血原料"的蛋白质、卟啉铁、铜、叶酸和维生素B12等营养食物,可以帮助造血。如动物肝、肾、血、瘦肉、鱼、虾、贝类、蛋黄、牛奶及水果、蔬菜等要经常摄入,并戒烟、少酒、饮淡茶。加强饮食上的调理,可以促进女性养血排毒。最佳的饮食是定期、定时地服用养血药膳。

  养血药膳DIY

  红枣黑木耳汤:

  红枣5枚,黑木耳15克。将红枣、黑木耳用温水泡发放入小碗中,加水和冰糖适量,再将碗放置蒸锅中蒸1小时。吃红枣、木耳,喝汤。老鸡红枣汤:老鸡1只,胡椒40粒,红枣12枚。将鸡去毛洗净内脏。胡椒纳入鸡腹内,红枣去核洗净。水煮沸,放进鸡、红枣煲5小时,肉烂后加盐调味。佐餐随量服食。

  龙眼肉糯米粥:

  龙眼肉15克,糯米60克,红糖适量。粥熟入龙眼肉及红糖,再煮片刻,即可服食。

  上班族滋养好方法:

  加班熬夜后,mm们一定好累,在认真清洁完面部后,实在做不动其他护理了,只想上床睡觉。但又怕....皮肤受到伤害哦。这时,mm们的首选就是整夜修护的眼霜和眼贴。通过一整夜的补水和营养,充分补充白天因为风沙,看电脑,和熬夜对眼部和面部的伤害。如市场上兰蔻,欧泊莱、资生堂、雅诗兰黛眼霜,双头蛇整夜修护眼贴,它是目前修护时间最长的了。嘻嘻,还方便,免洗,不过敏,做一次等于普通型的几十倍的功效哦,这可是让你熬夜又不老的窍门哦!

  具体步骤:在使用完柔肤水后,接着涂上乳液和眼霜,然后就是眼贴了,不用洗掉,第二天早晨直接揭掉就可以,一星期做一到两次,眼贴可以每天都做,既方便又效果明显。尤其是配合眼霜用可以提高眼霜的营养的导入时间呢。

  温馨提示:每天晚上10点到凌晨2点是加强肌肤护理的最佳时机,因为进入11点后,就是细胞生长和修复最旺盛的时间,因此细胞对护肤品的吸收能力特别强。可以进一步帮助肌肤恢复细胞动力,修复胶原蛋白和弹性蛋白。所以美容专家建议睡前涂上双头蛇眼霜和晚霜,然后再贴上眼贴或面膜,这样可以保证有最佳效果。女人要自己始终娇颜如玉,就要根据实际季节和自己的身体状况,适时地调整,如果熬夜了,有了黑眼圈和眼纹,无论是用什么方法,及时补救祛除才是最最上策哦!

来源:搜狐女人    选稿:王婧斐


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