今日话题
 闲话女人
 闲话男人
 谈情说爱
 情商测试
 法律援助
 科学新知
 九龙养生
 摩登时代
 图片专辑
今日话题
·娶老婆成本大PK
·小议婚前性行为
·无理由离婚登场
·你的性道德吗?
·婚后“零家务”
·大富翁广告征婚
·用爱情包装外滩
·女上司vs男下属
·性格婚检更保险
·王子网上搞征婚
·老婆别人的好?
·2005情感代言人
·中国男子娶妻难
·压岁钱该给多少
·聚焦城市幸福度
 
我为运动狂
 
   

胖人运动穿件紧身衣

 
  

image

  运动时,人们都希望身体各个部位能得到充分的锻炼,但是,肥胖人士健身时,却常因为腹部赘肉的晃动、大腿间的摩擦、胸部的弹跳而苦恼不已。美国科罗拉多州大学保健科学研究中心的研究人员发现,上述情况会让肥胖者改变运动的步态,从而更容易受伤或患上关节疾病。

  研究人员比较了20个成人步行时的生物力学状况,发现肥胖者双脚落地时,两腿间宽度比体重正常的人更大。采用宽步是为了站立时保持平衡,以支撑更宽大的腹部和背部,同时减少大腿间的摩擦。但这种步幅却将运动时的力量转移到了膝盖内侧,使人更易患上关节炎。

  健身教练布莱恩说,穿上紧身的、有弹性的衣服可以减少肚子、大腿和臀部不必要颤动。穿件紧身衣,在锻炼时能把肌肉的弹跳降到最低。另外,选择水上运动也能减少不必要的赘肉弹跳。▲

来源:《生命时报》  作者:杨升   选稿:王婧斐


东方网版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像